Dancing Meditation med Jessika Sillanpää är en guidad upplevelse där dans, meditation, musik och konstnärliga uttryck möts i ett och samma rum. Här får du landa i kroppen, släppa prestation och istället låta rörelsen bli ett sätt att lyssna inåt. Genom guidning, musik och rörelser öppnas ett space där du får utforska din närvaro, dina känslor och ditt eget uttryck, precis så som det känns för dig i stunden. Det här är en stund för dig. Ett tryggt och tillåtande rum där du får vara, känna och uttrycka dig utan krav eller rätt och fel. Dansen blir meditation. Rörelsen blir ett språk. Närvaron blir till konst. Ingen tidigare erfarenhet krävs, bara ett öppet sinne och en vilja att möta dig själv.
Om Jessika Sillanpää Är grundare av dancingmeditation.se och arbetar som emotional space holder med fokus på närvaro, kropp och känslomässig trygghet. Hennes första kärlek till dansen började redan vid 5 års ålder och har sedan dess varit en röd tråd genom livet, som tagit henne ut i världen, hjälpt henne att växa i sig själv och till slut lett henne till Nyköping. Meditation har funnits med henne sedan generationer tillbaka genom hennes thailändska rötter och är idag ett naturligt verktyg i vardagen för att skapa lugn, närvaro och välmående på sitt eget sätt. Jessika är även certifierad sorgbearbetare via Svenska Institutet för Sorgbearbetning och kombinerar sitt arbete med både evidensbaserade metoder, intuition och kroppslig närvaro. I Dancing Meditation förenar hon sina två världar, dansen och meditationen, och guidar deltagare genom en upplevelse där du får möta dig själv i din egen takt. Workshopen är helt individanpassad och passar både dig som är ny och dig som redan arbetar med kropp, rörelse eller meditation.
Dancingmeditation.se
Workshopens längd: 1tim, ingen paus Begränsat antal platser