BREATHWORK + REBIRTH Relase your inner power

PROVA PÅ BREATHWORK Var du än befinner dig!

Andas in nytt liv och energi

Release & Rise – Your Power Activation Online Breathwork med Sofia Cerne Välkommen till en totalt 90 minuters kraftfull och kärleksfull andningsresa där ditt andetag leder vägen.

Genom frigörande andning (Rebirth Breathing) får du möjlighet att: • släppa spänningar och gamla känslor • väcka ny livsenergi • stärka kontakten med din kropp • aktivera din inre ledare & eget inre kärnkraftverk.

Detta är mer än en andningssession. Det är en aktivering. En frigörelse. En påminnelse om vem du är. Vi avslutar med mjuk landning och frivillig delning, då gärna med skärmen på men under andningen så är det helt okej om du stänger kameran.

Du är med på eget ansvar och tar fullt ansvar för din hälsa.

Sofia Cerne har arbetat med frigörande andning sedan 2007 och skapar trygga, transformerande rum där både sårbarhet och styrka får plats. ✨ Våga släppa. Våga resa dig. Våga andas.

Jag mailar länken där vi ses dagen före så anmäl dig i god tid!

Vi ses på internationella kvinnodagen och firar kraften! Varmt välkommen Sofia Cerne

Frigörande andning är en andningsteknik där man medvetet fokuserar på att andas djupt och kontinuerligt utan pauser mellan in- och utandning. Det syftar till att frigöra spänningar, bearbeta känslor och skapa en djupare kontakt med kroppen och det undermedvetna. Genom att praktisera frigörande andning kan man uppnå känslomässig och fysisk läkning.

Breathwork är ett bredare begrepp som täcker olika tekniker för medveten andning, ofta med syftet att förbättra mental, fysisk och känslomässig hälsa. Det kan inkludera djupandning, pranayama eller holotropisk andning, och används för att minska stress, öka energi och främja inre balans.

Sofia upptäckte Frigörande andning i samband med yogan 2007 och utbildade sin 2010 och har sedan dess lett både gruppandningar och privata sessioner och även integrerat andning i sitt övriga arbete inom www.sofiasacademy.se och www.sofiacerne.se Hon är en van grupp och processledare och brukar skapa ett tryggt rum.