Det sköna vaguslyftet - Workshop med Marie Bergman

Rösten är en direktlinje till hälsa och välmående; en nyckel - i synnerhet om vi kan förbinda den med vagusnerven. Vi vet från forskningen att ett enkelt hummande hjälper oss att reducera både stress, smärta och oro. Genom andning, närvaro, toning och hummande kan vi stimulera vagusnerven och hitta en väg till allmänt välmående och ett nöjt röstorgan. Och det är vad vi fokuserar på denna dag! Ingen sångröst behövs dock - bara ett öppet, nyfiket sinne.

Välkommen till en dag med praktisk kunskap, övning och djup förståelse för kroppens regleringssystem – vagusnerven!

Vad gör vi under dagen? Vi växlar mellan teori och upplevelse/övningar.

Du får:

• En karta över nervsystemets tillstånd – och din egen GPS för att hitta hem i kroppen.Redskap som andning, toning, hummande, rörelse och stillhet – enkla, men djupt verksamma.
• En inblick i hur ansiktets uttryck, röstens ton och andning påverkar ditt välmående.
• Lära dig att genom ditt röstorgan stimulera den viktiga vagusnerven som öppnar vägen till välmående och frigör livsenergi.
• Maries långa erfarenhet av röstcoaching och studier i självläkning, men också info om den senaste forskningen kring röst och hälsa.

Varför vagus? Vagusnerven är kroppens stora sambandscentral mellan hjärna, hjärta, andning och matsmältning. Den bär vår förmåga till trygg kontakt – inåt och utåt. När den aktiveras rätt, frigörs energi, glädje och återhämtning. Den ger oss luft under vingarna, men också förankring.