Karin Adelsköld

**Krasch. Skratt. Repeat. ** Humor som verktyg när allt annat rasar

Med humor, forskning och skrattövningar visar Karin Adelsköld hur vi kan resa oss när livet rasar och att vi till och med kan våga skratta åt våra svåraste erfarenheter.

Skratt kan vara skillnaden mellan att rasa ihop och resa sig igen. Det dämpar ångest, minskar stress och hjälper oss att hantera allt från vardagens små irritationsmoment till livets största kriser. Men hur hittar vi egentligen humorn när livet känns som mörkast?

I föreläsningen ”Krasch. Skratt. Repeat.” bjuder Karin Adelsköld, journalist, ståuppkomiker och författare, på en unik kombination av vetenskap, humor och egna erfarenheter från både scenens strålkastarljus och livets tuffare kapitel. Med självdistans, skärpa och en stor portion värme visar hon hur humor kan bli ett verktyg för att återfå balans, perspektiv och livsglädje.

Karin har i snart 15 år fördjupat sig i humorforskning, levt igenom utmattning, psykisk ohälsa och beroende. Hon har skrivit böcker, nu senast om sitt alkoholberoende i boken ”Det är tungt nu” (Bonniers 2025). I sin mest personliga bok hittills berättar Karin Adelsköld ärligt, sårbart och med svart humor om åren då alkoholen tog över, mitt i ett liv som på ytan såg ut att glänsa. En gripande berättelse om kärlek, medberoende, framgång och förfall. Men också om hopp, mod och vägen mot ett nyktrare liv där skrattet blev en väg ut.

Publiken får:

• Vetenskapliga fakta om varför skratt är så kraftfullt för hjärnan och kroppen.
• Konkreta tips på hur humor kan användas i vardagen, på jobbet och i relationer.
• Personliga berättelser, skrattövningar och en påminnelse om att vi aldrig är
  ensamma i våra krascher.

Det här är mer än en föreläsning, det är en upplevelse som berör, inspirerar och underhåller. En resa från botten till toppen, där skrattet inte bara blir en flykt, utan en nyckel till förändring och livsglädje. Karin påminner oss om att vi inte kan undvika livets krascher men att vi kan välja hur vi möter dem. Och ibland börjar vägen framåt just så här: en krasch, ett skratt och repeat.